Ingrédients
– 200 g de nouilles ramen (ou autres nouilles de votre choix)
– 1 litre de bouillon de légumes
– 1/4 tasse de tahini (pâte de sésame)
– 2 cuillères à soupe de sauce soja
– 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
– 1 gousse d’ail émincée
– 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
– 2 carottes, coupées en julienne
– 1 poivron rouge, coupé en fines lamelles
– 100 g de champignons shiitake, tranchés
– 150 g de tofu ferme, coupé en dés et mariné
– 2 oignons verts, émincés
– Graines de sésame, pour la garniture
– Coriandre fraîche, pour la garniture (facultatif)
Instructions
Voici comment préparer ce ramen végane délicieux et réconfortant :
1. Préparer le bouillon : Dans une grande casserole, chauffez le bouillon de légumes à feu moyen. Ajoutez l’ail et le gingembre, puis portez à ébullition.
2. Ajouter le tahini : Incorporez le tahini et la sauce soja au bouillon. Remuez bien jusqu’à obtenir un mélange homogène et crémeux.
3. Cuire les nouilles : Dans une autre casserole, faites cuire les nouilles ramen selon les instructions du paquet. Égouttez et réservez.
4. Sauté les légumes : Dans une poêle, chauffez l’huile de sésame à feu moyen. Ajoutez les carottes, le poivron et les champignons. Faites sauter pendant environ 5-7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
5. Mariner le tofu : Si vous ne l’avez pas encore fait, marinez le tofu dans une petite quantité de sauce soja et laissez-le reposer pendant que vous terminez les légumes.
6. Assembler le ramen : Dans des bols, répartissez les nouilles cuites. Versez le bouillon crémeux au sésame par-dessus, puis ajoutez les légumes sautés et le tofu mariné.
7. Garnir : Saupoudrez d’oignons verts, de graines de sésame et de coriandre fraîche si désiré.
8. Servir chaud : Dégustez immédiatement, en remuant les ingrédients pour combiner les saveurs.
Avec ces étapes simples, vous serez en mesure de créer un succulent ramen végane qui ravira vos papilles.
- Temps de préparation: 15 minutes_
- Cook Time: 30 minutes_
Nutrition
- Serving Size: 2-4 portions_
- Calories: 350 kcal_
- Fat: 12g_
- Protein: 15g_